기사 (67건) 리스트형 웹진형 타일형 비행기 탑승이 두렵다면? 비행기 공포를 극복하는 방법 비행기 탑승이 두렵다면? 비행기 공포를 극복하는 방법 1 자신의 공포가 무엇인지 파악한다.비행기 사고, 좁은 공간에 대한 두려움, 이착륙과 난기류, 조종사에 대한 신뢰감 부족 등 비행기 탑승을 두려워하는 이유는 다양하다. 우선, 자신이 느끼는 공포의 이유가 무엇인지 알아야 대책을 강구할 수 있다. 2 난기류는 자연적인 현상이다.비행기 공포증의 원인으로 가장 많이 꼽히는 이유가 ‘난기류’다. 기체가 불안정하게 흔들리는 현상이 위험을 경고하는 듯 느껴지지만 사실 이는 매우 자연스러운 현상이다. 하늘을 나는 새가 바람에 따라 이리저리 움직이는 것을 생각하면 가장 이해하기 쉽다. 3 비행기의 헬스;뷰티 | 권아름 기자 | 2019-09-23 16:02 캐나다 벤프타운에서 쇼핑을 해야하는 이유 캐나다 벤프타운에서 쇼핑을 해야하는 이유 사방으로 첩첩이 포개진 눈덮인 산들이 손만 뻗으면 닿을 듯 대담한 위용을 뽐내는 곳, 산 아래 옹기 종기 모인 건물들. 거대한 자연 속에 폭 파묻힌 듯 다정한 마을, 밴프 타운은 캐나다 밴프 국립공원의 베이스타운이 되는 마을이다. 밴프 타운은 런들, 캐스케이드, 슬리핑 버펄로, 설퍼까지, 4개의 산으로 둘러싸였다. 밴프 애비뉴 양쪽에는 앙증맞은 캐나다 기념품가게와 수제 초콜릿 가게, 캐나다 브랜드 숍들이 모여 있어 쇼핑하기에도 좋다. 캐나다는 연방 정부와 주 정부가 부과하는 판매세, 두 개가 부과되는데 알버타 주는 연방세만 부과되어 쇼핑 | 여하연 기자 | 2019-09-23 15:51 건강과 마음을 챙기는 요가 건강과 마음을 챙기는 요가 마약성 진통제의 부작용이 주목 받고 있는 요즘 약이 아닌 요가로 눈을 돌리는 현대인들이 늘어나고 있다. 이런 추세에 힘입어 요가와 관련된 신간들도 눈에 띈다. 인기 있는 요가 신간을 찾아봤다.요가 좀 합니다_ 백서현, 에이치비프레스요가하는 직장인들은 ‘살기 위해 요가를 시작했다’고 말한다. 허리 건강에 가장 해롭다는 장시간 앉아 있기, 목과 어깨를 뻣뻣하게 하다가 두통마저 유발하는 스트레스. 병원에선 심지어 회사를 그만둬야 낫는다는 말을 듣기도 한다. 어느 날 허리 아래에 찌르는 듯한 통증을 느껴 절뚝거리며 집 근처 요가원을 찾았던 헬스;뷰티 | 이지혜 기자 | 2019-09-18 17:43 여행 후 잠이 안 온다면? 숙면에 도움 되는 음식 6가지 여행 후 잠이 안 온다면? 숙면에 도움 되는 음식 6가지 1 바나나 바나나에 많이 들어있는 비타민 B6은 수면 호르몬인 멜라토닌을 합성할 때 필수 성분이다. 비타민 B6 뿐만 아니라 근육과 신경을 이완하는 마그네슘 성분도 풍부하다. 2 연어연어에 함유된 오메가3지방산은 수면의 질을 개선하는 데 도움이 된다. 다른 생선보다 함유량이 높아 일주일에 1회 이상만 먹어도 숙면을 돕는다. 3 체리체리에는 멜라토닌 자체가 풍부하게 들어 있다. 체리 주스 약 250밀리리터를 하루 2잔씩 꾸준히 마시면 수면의 질이 향상된다. 4 아보카도걱정이나 불안 때문에 잠들지 못한다면 아보카도를 추천한다. 행복한 헬스;뷰티 | 권아름 기자 | 2019-09-18 16:26 달리면서 좋은 일 하는 ‘착한 마라톤 여행’ 달리면서 좋은 일 하는 ‘착한 마라톤 여행’ 봄, 가을은 마라톤의 계절이다. 야외에서 경치를 보며 장시간 달려야 하는 운동이므로 혹서, 혹한이 없고 꽃, 단풍 등으로 주변 경치가 아름다운 봄, 가을이 안성맞춤이다. 9, 10월 두 달 동안 전국에서 90여 개의 마라톤 대회가 열린다.대회 개최 취지도 매우 다양하다. 소방공무원과 마라톤 동호인들이 함께 소방공무원 국가직화를 바라는 마음으로 여의도 너른 들판을 달리는 '런 히어로 페스티벌(10월 12일, 여의도)', 유방건강에 대한 유용한 정보를 제공하고 조기검진의 중요선을 알리기 위해 매년 전국 5개 지역에서 동시에 열리는 제1 헬스;뷰티 | 오내영 기자 | 2019-09-18 14:06 캠핑과 여행에서 모두 필요한 워시백 캠핑과 여행에서 모두 필요한 워시백 툴레 서브테라 워시 백 (오른쪽)까다로운 공정과 테스트로 유명한 아웃도어 대표 브랜드 툴레의 워시 백. 스웨덴 힐러스토프에 자리한 툴레 테스트 센터에서 검증받은 견고함을 자랑한다. 3단으로 수납부가 나뉘어 벽에 거는 스타일의 휴대용 세면도구 백이다. 치약, 칫솔, 면도기, 세안제 등 여행에 필요한 세면도구를 넉넉하고 간단하게 수납할 수 있는데, 쳐지지 않은 튼튼한 내구성이 특징이다. 시스루 포켓으로 내용물을 쉽게 확인할 수 있고 어디든지 편리하게 거치할 수 있는 디자인이다.트래블메이트 헤이 로포텐 워시팩 (왼쪽)노르웨이 북부에 자리 쇼핑 | 이지혜 기자 | 2019-09-11 17:14 처음처음이전이전1234끝끝